随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康生活方式，其中跑步减肥成为了一种非常受欢迎的运动方式。然而，有些人在跑步减肥的过程中却发现，自己的肌肉却出现了缩水的现象。这到底是怎么回事呢？今天，就让我们一起来揭秘这个真相。 我们要明确一点，跑步是一种有氧运动，主要目的是消耗脂肪，提高心肺功能。在跑步的过程中，身体会通过氧化脂肪来获取能量，从而达到减肥的效果。然而，这个过程并不意味着肌肉会跟着缩水。 那么，为什么有些人在跑步减肥的过程中...