西瓜，这个夏日里最受欢迎的水果之一，不仅口感清爽，而且富含多种维生素和矿物质。然而，很多人担心西瓜热量高，吃多了会发胖。那么，究竟吃多少西瓜才不会发胖呢？今天，我们就来揭开西瓜热量的神秘面纱。 我们需要了解西瓜的热量。西瓜的含水量高达90%以上，热量相对较低，每100克西瓜的热量大约在30-40千卡左右。这个热量值与一些蔬菜相近，甚至比一些水果还要低。因此，适量食用西瓜并不会导致发胖。 那么，适量食用西瓜的标准是什么呢？一般来说，成...