在追求健康与美丽的道路上，减肥成为了许多人关注的焦点。然而，在众多的减肥方法中，存在着许多误区，其中关于肌肉与脂肪的关系就是一个常见的困惑。很多人认为，减肥就是减掉脂肪，而忽视了肌肉的重要性。本文将揭秘减肥过程中的关键误区，帮助大家正确认识肌肉与脂肪的关系，实现健康减肥。 误区一：肌肉和脂肪一样减 许多人认为，减肥就是减掉身上的脂肪，而忽视了肌肉的存在。事实上，肌肉和脂肪是两种不同的组织，它们在人体中的作用和重要性也各不相同。肌肉是...