随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和身材管理。减肥成为了许多人的共同目标，然而，在减脂过程中，肌肉的流失往往是难以避免的问题。那么，减肥后如何保持完美身材，防止肌肉流失呢？本文将为你揭秘这一过程。 我们要了解肌肉流失的原因。在减肥过程中，身体会自动调整能量消耗，以适应减少的摄入量。在这个过程中，身体不仅会消耗脂肪，还会分解肌肉来提供能量。这是因为肌肉组织相比脂肪组织，在代谢过程中需要更多的能量。因此，减肥过程中，如果不采...