骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其在中老年人中较为常见。随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，骨质疏松的发病率也在逐年上升。那么，如何预防和缓解骨质疏松呢？近年来，有研究表明，适量饮茶可能有助于提高骨骼密度，增强骨骼健康。下面，我们就来了解一下骨质疏松喝茶的新攻略，让你在健康饮茶的同时，骨骼更强壮！ 一、选择合适的茶叶 1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎、抗衰老等多种生物活性，有助于提高骨骼密度。其中，龙井、碧螺春、...