在日常生活中，米饭作为主食之一，几乎占据了人们餐桌的重要位置。然而，在众多米饭的种类中，黑糯米饭因其独特的口感和营养价值，逐渐受到消费者的喜爱。那么，黑糯米饭的热量与普通大米相比，究竟有何不同？吃黑糯米饭还是吃大米，真相或许会让你感到意外。 我们来了解一下黑糯米和大米的营养成分。黑糯米，又称紫糯米，是糯米的一种，其外皮呈紫色，内芯呈白色。黑糯米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、B3、B6、B12、钙、磷、铁等营...