背部肌肉作为人体重要的支撑部位，对于整体形态和健康都至关重要。要想拥有健美的背部，了解背部肌肉的构成和功能是关键。下面，我们将跟随一张图，详细解析背部肌肉，并教你如何通过训练轻松拥有健美背。 我们来认识一下背部的主要肌肉群： 1. 背阔肌：位于背部下方，是背部最大的肌肉。其主要功能是使肩关节后伸、内收和旋内，以及使肘关节伸展。 2. 斜方肌：位于背部上方，分为上、中、下三个部分。其主要功能是使肩胛骨上提、下降、前伸和内收。 3....