在我国，茶文化源远流长，自古以来就有“茶禅一味”的说法。茶，不仅仅是一种饮品，更是一种修身养性的方式。然而，有些人却抱怨说，自己茶瘾犯了，夜不成眠。这不禁让人疑惑：喝茶与睡眠之间究竟有何微妙的关系？ 让我们来了解一下茶叶的成分。茶叶中含有咖啡因、茶多酚、氨基酸等多种成分。其中，咖啡因是茶叶中影响睡眠的主要因素。咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，可以使人精神焕发、注意力集中。然而，咖啡因的这种刺激作用在晚上尤为明显，导致很多人在晚上喝茶...